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8TIPS PARA DISMINUIR ENTRADA DE TOXICOS A TU CUERPO 1 septiembre, 2021

Filed under: Uncategorized — nutricionsanamedic @ 13:03
  1. Comprar jarra/ sistema de filtrado de agua para filtrar agua.El agua del grifo contiene resto de pesticidas( nitratos), metales pesados( mercurio, plomo, niquel), y lleva cloro.
  • Comprar botella de cristal 0,5L,  y lleva tu agua/ infusión . Evita reutilizar las botellas de plástico y evita el plástico en general.
  • Sumergir las verduras durante 10 min en agua+ bicarbonato( 1 cucharada). para eliminar restos de fungicidas, herbicidas, etc. Aclarar. Cocinar después con normalidad .Lo ideal es tomar alimentos ECO, y asi disminuir la entrada de toxinas al  cuerpo. Pelar la fruta es  poco riguroso teniendo en cuenta que el árbol ha crecido en tierra con nitratos, fosfatos. Además hay que recordar que  la piel de la fruta es porosa
  •  Hidratar cuerpo con aceite de almendras dulces ECO, aceite de oliva, aceite de sésamo ó aceite de coco ECO. Ducharse con pastilla de jabon lo más sencilla posible ( glicerina+ aceites esenciales).Dismimuye  la cosméticas toxica: aceites minerales, sulfatos, parabenos, siliconas, sodium sulfato/ potasico( SOSA). Utiliza aceites naturales en cuerpo , cara y  cabello parea hidratar y suavizar. No utilizar aceite minerales, derivados del petróleo.
  • No utilizar desodorantes corporales con aluminio
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  •  Utilizar Sartenes de Acero Inox,  cuencos de cristal grueso en horno; Eliminar teflón/ aluminio.  Ojo cafeteras y cubiertos/ utensilios de cocina llevan aluminio. Utilizar acero inox, porcelana, o cristal
  • Limpiar superficies del hogar con agua caliente + vinagre. Limpiar baño con bicarbonato/ jabón lagarto + estropajo: queda muy limpio, bien.  Así disminuir los tóxicos de  detergentes
  • Eliminar la sal, o reducirla al minimo. La sal común , tiene plástico del mar. Comprar sal ECO en herbolario ó Herbamare.

Bibliografia:

  • “Contenido en nitratos de aguas de consumo público españolas”( Vitoria I., et col, 2015).
  • “Global Pattern of Microplastics (MPs) in Commercial Food-Grade Salts: Sea Salt as an Indicator of Seawater MP Pollution”( Seung-Kyu Kim  et col, 2018).
  • “Aluminum and Alzheimer’s disease: after a century of controversy, is there a plausible link?”(Lucija Tomljenovic , 2011)