Nutricionsanamedic's Blog

WEB DE SALUD INTEGRAL e INTEGRATIVA

15 junio, 2017

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Determine el nivel de intoxicación de su cuerpo

Si te sientes a menudo cansado, sin ánimo, te cuesta dormir o tienes dolores de cabeza, te invito a responder este corto cuestionario y averigua la cantidad de toxinas que ha acumulado tu cuerpo a través de los años. Al final, los datos para desintoxicarte.dieta-detox-ejemplo

Bloque 1
Nunca = 0 A veces = 1 A menudo = 2

¿Se siente irritable o nervioso? ____
¿Sufre cambios de humor o crisis de llanto? ____
¿Padece de dolores de cabeza? ____
¿Tiene sueño agitado y no descansa bien? ____
¿Siente ansiedad o miedo injustificado? ____
¿Experimenta pérdidas de memoria o dificultades para concentrase? ____
¿Tiene problemas cutáneos como sudoración excesiva, picazón, acné o eccemas? ____
¿Padece sinusitis o infecciones en los oídos? ____
¿Sufre dolor muscular o articular? ____
¿Padece estreñimiento o diarrea, o se siente hinchado? ____
¿Padece exceso de salivación o producción de mucosidad? ____
¿Tiene ansias por ciertos alimentos (pan, queso, dulces, etc.)? ____
¿Padece infecciones del tracto urinario? ____
¿Sufre anomalías urinarias en frecuencia o características de la orina? ____

Bloque 2
Nunca = 0 A veces = 2 A menudo = 4

¿Es su dieta desequilibrada? ____
¿Consume comida rápida? ____
¿Consume bebidas alcohólicas? ____
¿Se siente estresado o exhausto? ____
¿Toma medicamentos recetados (antibióticos, analgésicos, etc.)? ____
¿Padece Artritis? ____
¿Tiene problemas de retención de líquidos? ____

Bloque 3
No = 0 Si = 4

¿Padece de celulitis o sobrepeso? ____
¿Tiene tendencia a ganar peso con facilidad? ____
¿Le han diagnosticado fibromialgia? ____
¿Es intolerante a algún alimento? ____
¿Padece algún tipo de alergia? ____
¿Fuma? ____
¿Está expuesto a sustancias tóxicas en su trabajo? ____

Si tu puntuacion fue menor a 15, tu grado de toxicidad es leve, es decir, con una alimentación sana y un Detox Biorregulador de 3 a 6 semanas quedarás bien (se repite 1 vez al año).

Si tu puntaje fue entre 15 y 60, estás en el tramo intermedio. Tu cuerpo requiere un Detox Biorregulador de 6 – 12 semanas + cambio de hábitos un poco más profundos.

Si tu puntaje fue sobre 60 puntos, tu grado de toxicidad es alto, por lo que requieres un Detox profundo por 12 semanas + soporte respiración celular con biorregulación y suplementos nutricionales + cambio de hábitos de manera urgente y drástica.

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Solicita información Dña Ana Garcia Pocero en SANAMEDIC, TLF: 649 19 06 04

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SISTEMA INMUNE Y ABRAZOS 29 mayo, 2017

Filed under: Uncategorized — nutricionsanamedic @ 22:40

Te deseo una maravillosa semana, reir mucho y abrazar a todo ser que puedas (tu sistema inmune lo agradece).

Bendiciones.Penguins-HD-Wallpapers-640x480

 

VITAMINA D EN NIÑOS Y CELIACOS 20 mayo, 2017

Filed under: Uncategorized — nutricionsanamedic @ 22:36

La Universidad San Pablo CEU en la Facultad de Farmacia, en colaboración con la Asociación de Celiacos y Sensibles al Gluten de Madrid ,y gracias a la financiación de Mapfre, ha realizado un estudio para evaluar los niveles de Vitamina D, en niños y adolecentes celiacos .
Los resultados de la investigación mostraron que en ambos grupos , celiacos y no celiacos, existe un alto riesgo de ingesta insuficiente de vitamina D, siendo el riesgo de déficit mayor en el grupo de celiacos.

El estudio evaluó, tal y como explica la web especializada en celiaquía y dieta sin gluten, Celicidad, el estado nutricional de un grupo de población infantil y juvenil (entre 4 y 18 años) con enfermedad celíaca, comparado con un grupo control de las mismas características residentes en la Comunidad de Madrid.
Los resultados determinana que es necesario el seguimiento nutricional de las personas con enfermedad celíaca, con el objetivo de identificar las necesidades concretas, y así poder evaluar las posibles carencias derivadas de la dieta sin gluten, y el efecto del consumo habitual de los productos sin gluten comerciales.
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La vitamina D, cumple funciones </strmuy importantes en el organismo tales como:
1-La vitamina D es esencial para una eficiente utilización del calcio . El mantener el nivel de calcio en la sangre dentro de un estrecho margen es vital para el funcionamiento normal del sistema nervioso, así como para el crecimiento de los huesos y el mantenimiento de la densidad ósea.
2- En la diferenciación celular resulta necesario la especialización de las células para sus funciones específicas. En general, el proceso de diferenciación provoca una ralentización de la división celular. Mientras que una rápida división celular (proliferación) es esencial para el crecimiento y la cicatrización de las heridas, una proliferación incontrolada de células con ciertas mutaciones puede causar enfermedades como el cáncer. La forma activa de vitamina D, 1,25(OH)2D, inhibe la proliferación y estimula la diferenciación celular .
3-La vitamina D en su forma 1,25(OH)2D es un potente modulador del sistema inmune. La evidencia científica dice que la 1,25(OH)2D tiene una variedad de efectos en el funcionamiento del sistema inmunológico, que podrían mejorar la inmunidad innata e inhibir el desarrollo de autoinmunidad .

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4-La investigación en ratones sugiere que la expresión del código genético para la enzima renina es regulada por 1,25(OH)2D (12). La renina desempeña un papel importante en la regulación de la presión arterial mediante el llamado sistema ‘renina-angiotensina’ (13, 14). Se cree que una activación inapropiada del sistema renina-angiotensina está relacionada con algunas formas de hipertensión, por lo tanto, un nivel adecuado de vitamina D podría ser importante para disminuir el riesgo de hipertensión.
4- Estado de ánimo
Un estudio realizado por la Universidad de Georgia (EE UU), señala que el déficit de vitamina D, que se sintetiza en el organismo humano por la acción de los rayos ultravioletas del sol, no solo afecta a la salud física –en especial a los huesos–, sino también a nuestro estado de ánimo.

Otra publicación especializada Medical Hypoteses, ve la correlación clara entre los bajos niveles de vitamina D y el llamado trastorno afectivo estacional, bajones anímicos que se producen en otoño e invierno y afectan hasta al 10% de la población. Quien lo sufre tiene los mismos síntomas cada año y en la misma época, cuando las horas de luz se acortan.

 

DECÁLOGO DEL SUEÑO- HIGIENE DEL SUEÑO

Filed under: Uncategorized — nutricionsanamedic @ 22:03

ACTUALMENTE, HAY UN GRAN NÚMERO DE PERSONAS QUE PADECEN PROBLEMAS PARA TENER UNA BUENA CALIDAD DEL SUEÑO. TODOS LAS MEJORAS O ACCIONES DEBEN CONTEMPLARSE DESDE UNA OPTIMA QUE ABARQUE TODOS LOS PLANOS DEL SER HUMANO. SE UTILIZAR PLANTAS QUE INDUCEN A LA RELAJACIÓN( LA PASIFLORA, LA MELISA , LA TILA), UNIDO A UNA BUENA HIGIENE DEL SUEÑO .
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AQUI OS MUESTRO PAUTAS A INCLUIR PARA RESTABLECER EL EQUILIBRIO.
1-Utilizar la habitacion, como lugar único para dormir y las relaciones sexuales. La zóna de trabajo debe estar fuera de la habitación.
2- Evitar el uso de dispositivos electrónicos con emisión de luz, al menos 2 horas antes de dormir.
3-Utilizar dispositivos que cambien el espectro de emisión de luz de los dispositivos electrónicos desplazando la emisión de luz y verde hacia el amarillo, anticiapnado el momento de acostarse.
4- Procurar una habitación limpia y ordenada, para fomentar la tranquilidad
5-Dormir con oscuridad, sin dejar la luz o la tlevisión encendidads. Utilizar antifaz si existe contaminación luminica.
6- Asegurar un ambiente silencioso. Elegir la habitación más silenciosas de la casa.
Buscar aislante acústico si es necesario.
7- Mantenr la habitación con temperatura entre 19-21 ºC
8-Elegir colores para la pared,en tonos como azul, verde, lilas o vainilla.
9- Evitar accesorios que no pertenezcan relacion con el sueño,por ejemplo telesión, pc, radio, moviles. Apagarlos o dejarlos fuera.
10-
Realizar con tranquilidad y atención la elección del colchón para dormir. Probarlo varios minutos y tumbarse. La almohada debe ser firme, evitando las muy altas y las de plumas.

 

La nueva Medicina y el cambio de paradigma 18 abril, 2017

Filed under: Uncategorized — nutricionsanamedic @ 0:20

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El filósofo Thomas Kuhn, fue de los pioneros que introdujo el término paradigma enel ámbito de la medicina.Un paradigma es un constituyente de una premisa de consideraciones metafisicas y de suposiciones subyacentes, junto a sistemas lógicos explícitos en la exploración cotidiana de un grupo de cientificos.

Se requiere un cambio de paradigma en la medicina actual, debido a que se pone de manifiesto en la práctica clínica actual, un déficit grande para tratar dolencias en enfermedades crónicas y enfermedades autoinmunes. Ademas, se vive bajo sistemas de creencias que se encuentran anclados en lo más profundo de nuestro ser, y que causan dolor y repetición de patrones aprendidos o heredados.
Conviene recordar , que existen datos anómalos que la medicina tradicional no puede responder como son la sanación espontánea o la sanación a distancia. Es por tanto evidente, que se hace necesario un cambio que lleve un paradigma integrador y actualizado de la situación actual, aunando prácticas médicas convencionales con las nuevas técnicas y avances asi el conocimiento de la presencia del cuerpo energético( cuerpo vital), en el individuo.

 

Problemas tiroideos- Tiroides hipoactivos. Hipotiroidismo 17 abril, 2017

Filed under: Uncategorized — nutricionsanamedic @ 23:51

En el hipotiroidismo el consumo de oxigeno esta disminuido, y de forma conjunta muchos sistemas en el organismo estran afectados.
Deeb realizarse una anamnesis muy pormenorizada, para observar la presencia de posibles factores desencadenantes: presencia excesiva de toxicos en el cuerpo como los metales pesados, problemas intestinales( disbiosis), ver salud dental( prótesis, implantes), presencia de disruptores endocrinos presentes el los productos cosméticos( como el resorcinol).
Ademas con mucha seguridad tendrá una fatiga adrenal asociada.

Recordando siempre que tratamos que seres humanos ,en ocasiones los pacientes hipotiroideos presentan una oclusión en sus emociones y de información sin integrar, falta de armonia interior y falta de amor a si mismos. El tratamiento desde el punto de vista de la salud /medicina integrativa, incluye tambien la Desprogracion CEL-MED del individuotiroideohipotiroidisme2

 

Filed under: Uncategorized — nutricionsanamedic @ 23:27

El paciente oncológico tiene un mayor riesgo de sufrir problemas nutricionales, en cuanto a desnutrición . Por ello para emitir un diagnostico nutricional se le realiza inicialmente un test de cribado nutricional a todos los pacientes oncológicos. El test más utilizado es el MST( Malnutrition Screening tool), que es específico para este tipo de pacientes. No requiere cálculos matemáticos ni pruebas de laboratorio
La desnutrición del paciente hospitalizado es el resultado de una compleja interacción entre la nutrición y la enfermedad.
Si tras realizar el test MST,obtenemos una puntuación desfavorable , tenemos un paciente en riesgo. Por tanto , hay que implementar medidas de mejora en su alimentación para optimizar su estatus nutricional.
Los protocolos del grupo español de nutrición y cáncer de la SENBA, establecen un algoritmo de actuación claro en estos casos. Deben realizarse recomendaciones dietéticas especifícas , junto al uso de suplementos, y revisión en 15 dias. También se le recomiendo realizar actividad física, adaptado a sus capacidad para mejorar su masa muscular.

Desde el punto de vista de la medicina integrativa y la nutricion ortomolecular, se debe dar un sitema de alimentacion encaminado a reparar los daños causados por la quimioterapia, a nivel hepático, dando una alimentación específica. Ademas, deben examinarse las fases de detoxicacion hepatica, que pueden estar afectadas como consecuencia del propio proceso tumoral, unido al tratamiento hospitalario
Bibliografia:
– Poder anticancer. Juan Serrano. Ed.Paidos1329200-N
-J. I. Ulibarri, R. Burgos, G. Lobo, M. A. Martínez. Nutr. Hosp. vol.24 ( 4) jul./ago. 2009.
-Malnutrition Screening Tool (MST) – Abbott Nutrition.
-M. M. Marín Caro, C. Gómez Candela. Nutr Hosp. 2008;23(5):458-468